Я люблю и обожаю тему осознанности и эффективности, поэтому хочу поделиться с вами несколькими находками, которые помогут вам как можно чаще находится в хорошем настроении.
С самого детства у каждого из нас есть интересы кто-то любит петь, кто-то танцевать, а кто-то мастерить. А есть и такие уникумы, которые любят делать все и сразу. В общем, мы все непохожи и это прекрасно!
Но к чему я это пишу, всё дело в том, что осознанность приходит к нам в разное время. Кто-то с самого детства знает кем он хочет быть. Представляете, уму непостижимо! Если вы такая или такой это просто замечательно. А кому-то из нас, как и мне все хочется приключений и мы находимся в постоянном поиске себя. И я считаю, что это тоже очень круто. Ведь в данном случае, жизненный путь всегда наполнен чарующей неизвестностью, приносящей драйв в жизнь!
Главное, что стоит понять — надо быть в потоке и тогда у вас не останется времени на тоску и прокрастинацию. Но что же такое поток?
Поток — это то состояние, в котором забываешь о времени и занимаешься делом без оглядки. Когда ты не можешь остановиться и тебе хочется делать и делать. У тебя прекрасное настроение и ты готов свернуть весь мир.
Теперь настало время понять, как научится входить в состояние потока.
Для начала, на секундочку задумайтесь, что вас драйвит и выпишите пункты на отдельный лист, а лучше сразу в дневник. Почему в дневник? Наверняка все слышали и это уже давно известный факт, что дневник — изумительный инструмент для жизни. В него надо записывать в него свои мысли, идеи и своё настроение. Обязательно отмечайте в нём свои большие и маленькие победы. Мы, к сожалению, очень часто, забываем благодарить самих себя, а это очень важный фактор для личностного роста. Без фиксации достижений вам всегда будет казаться, как будто вы ничего не умеете, потому, что не знаете, чего вы достигли.
Да и кроме того, благодаря себе, своё окружение и свою жизнь, мы притягиваем к себе лучше. Только задумайтесь об этом, пару взмахов пишущей ручки, и вы сможете сделать свою жизнь лучше!
Так что сейчас самое время, для того чтобы ввести в свою жизнь такую практику. Начните записывать в свой дневник свои мысли, наблюдение и победы. Сначала в общий дневник, а в дальнейшем заведите "Дневник благодарности", который будет настраивать вас на позитивный лад и вводить в поток.
Я уже много лет веду разные дневники и они обладают невероятной силой. Просто поверьте моему совету, начните делать также и вы увидите результат.
Но вернёмся к потоку, мои хорошие. Поток — это невероятное состояние, которое нужно поймать, как серферы ловят волну! Своё состояние потока я уже изучила, но нет пределу совершенству. Я дам вам несколько советов, как найти поток и быть на волне.
Поразмышляйте, что вам нужно сделать, для того чтобы вернуться в приподнятое настроение, на волну, если вы вдруг его потеряли. Простой пример, кому-то нужно потанцевать, кто-то любит почитать или посмотреть что-то, а кого-то простая чашка кофе или горячего шоколада возвращает в это состояние. Как я уже говорила, мы все индивидуальны и это чудесно. Запишите эти пункты в дневник и в следующий раз, когда поймёте, что потеряли состояние потока просто выполните один из пунктов. Если он не помог вам вернуться в поток, ничего страшного, значит, он не всегда работает или вы использовали его много раз. Попробуйте другой способ.
В заключение, хочу сказать вам, дорогие мои: практика, практика и ещё раз практика! Изучайте себя, чувствуйте себя и состояние потока, будьте на волне.
Всего вам доброго!
Ваша, Екатерина Кузьменко
